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L’activité physique est indéniablement l’une des habitudes les plus saines de notre vie quotidienne, une pratique à conserver même en vacances. Elle nous aide non seulement à rester en bonne santé physique, mais aussi à garder notre cerveau en forme. La pratique quotidienne d’un sport nous aide à réduire le stress et l’anxiété, Lire l’article complet

Dormir a toujours été synonyme de repos, de confort et d’énergie renouvelée pour commencer la journée du bon pied. Avoir de bonnes habitudes de sommeil est aussi important que d’avoir une alimentation équilibrée ou de faire du sport au quotidien car, même si notre esprit et notre corps sont en veille, nos organes ne cessent de travailler. Lire l’article complet